Il Pilates è una disciplina che si concentra sul rafforzamento, la flessibilità e il controllo del corpo, con particolare attenzione alla consapevolezza del movimento e alla salute della colonna vertebrale. Tra gli esercizi più noti e fondamentali troviamo i movimenti del gatto e della mucca,...

Osservando uno scheletro umano nel suo insieme generico, possiamo intuire le parti che occorrono fisiologicamente al mantenimento naturale dell’equilibrio del corpo umano, contraddistinguendo queste in particolar modo tra bacino e testa. Il capo e la parte pelvica sono infatti le parti più pesanti...